私は1987年(昭和62年)5月5日生まれ
35歳も目前となりました😅
代謝が落ちて疲れやすく
お肉も付いてきました(笑

4つ上の嫁さんも同じ悩みでしたので
意を決してNintendo Switchを今更購入
運動不足解消の為に
リングフィットを始めて約ヵ月が経過
ゲームでは主人公(アバター)が自分と同じ
動きをするので鏡を見てする
スタジオのようです。

エクササイズをする中でキャラクターも
成長していきステージが進行すると
難易度だけでなく負荷も増していきます

楽しく続けられるので痩せそうな気がします(笑

それともう一つ
若い衆(従業員)の出社を待つのも
スマホでゲームをして待つのでなく
団地住まいなので近くまで
ウォーキングやジョギングでぐるっと
回ってきます。

漢方も飲んで半年ほどあります。

アプリメントはアンチなので飲みません😅

皆様は健康には気を遣われてますか？